Czy chodziło Ci o: "ile brak"?
Ile czasu wchłania sie BCAA? Na opakowaniu pisze żeby brać ok. 45 minut przed treningiem. Jeżeli biore porcje po treningu siłowym, od razu przed cardio, to BCAA zabezpieczy mi mięsnie przed katabolizmem?
heheh juz to przemyslałem: cykl zaczynam od grudnia biore prolo zamiast propa bo kłucie dupy co 2 dni to bedzie problem nie wiem tylko ile tyg. mam to brac i jakie dawki bede dla mnie wystarczajace??? za pomoc sogi Zmieniony przez - robert555 w dniu 2006-11-22 23:11:11
no dobra piszesz ze białko, krete, bcaa i zma przed treningiem . to co mam wszystko na raz wziaść czy robić jakies odstepy czasu, nie "pogryzie "sie to? a dokładnie ktoś sie orientuje po ile capsułek brac.
[...] sie wstzymuje, ale licze na to, ze przekazecie mi potrzebna wiedze. wiesz, ja myslalem, ze nie musze wiedziec wszystko, ale rzeczy najwazniejsze, czyli jak brac, co jesc ile i jak cwiczyc. dla mnie jest to sytuacja jak z gazeta w kiosku. kupuje gazete, bo chce poczytac, taki mam cel. a nie obchodzi mnie gdzie ona byla drukowana, kto ja [...]
[...] stracona praca a najgorsze że nadal muszę brać bo jestem silnie uzależniony !!! Żarty oczywiście;) Sprawa mocno indywidualna ale powiem tak nie można pozwolić by jakiś tam 1-3 czy ile tam cm soku kontrolowało dorosłego faceta ,do tego trzeba dojrzeć ;)Na trenie jestem spokojny jak nigdy ale na dece to już diabeł wychodzi nie wiem czemu tak ;)
zależy ile ćwiczysz.dużo zależy od diety.ja osobiście polecam megamasss,lub połączenie kreatyny z jakimś białkiem tylko żeby sie brać za kreatyne mile widziany staż. pozdrawiam
a wiesz ile zaleca sie w ogóle brac bcaa?
na ile min przed tren brac aakg?
Zamiast scorcha możesz też spróbować dyma-burna xtreme. Moim zdaniem też rewelacyjny środek na pierwszy raz. Najpierw zredukuj na 1 środku a poźniej zobaczysz ile tłuszczyku zostało i czy jest sens brać następny mocniejszy środek.
[...] trzeba tylko brac z glowa pozatym co to za dozywki? mam nadzieje ze nie te g***a z Geana czy czegos...moglbys wiecej opsiac o swoim planie treningowym, odzywkach -rodzaj, ile biezesz itp i jaka masz diete. Wiesz ja spotkalem kolesia ktory chcial nabrac mase trenujac 2x w tygodniu tylko kaltke planem na rzezbe nie jedzac prawie nic a kupil [...]
jakie masz hmb że aż 12 tabletek albo ile ważysz? przyjmuje się ża na 1 kg masy ciała należy brać okolo 38 mg hmb.
Heh nie ukrywam że chcę trochę przybrać na masie ale nie do tego stopnia :P A kiedy mniej więcej brać gainer? ile razy dziennie?
o ile Ciebie stać, to możesz brać. inni wolą białko z odzywki bo tansze. wlasnie w rekach mialem nowosc universala - amino 2700.. 350 tabletek po 2700mg (masa tabletki). Każda tableta ma ~2000 mg hydrolizatu b. serwatki + ornityne hcl, wiec masz w opaku ~720 gram, w cenie amin z ultimate (650g)
ZMA nie podwyższa testosteronu o ile nie masz niedoborów cynku. GABA w ogóle nie ma nic wspólnego z testosteronem, więc z dupy pomysł żeby brać to jako booster. Żeń-szeń podbija testosteron ale w badaniach wyszło, że nie u osób zdrowych. Dałbym samo DAA + Vitex lub B6 do zbijania prolaktyny. Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2014-01-13 21:20:48
po 1 nie wpisuje krete w rejestr ODZYWEK bialkowych!!! zle mnie chyba zrozumielisie ale ok...zapomnijmy o tym i sprobuje to jeszcze raz napisac!!!! wiem ze mam ww i tluszcze ok bo mam rozpisana diete!!!! i to co jem to wiem co i ILE dlatego mam tego dosc jedynie mi w diecie brakuje troche bialek bo ja niemam tak zeby NP: codziennie zrec KURCZAKA [...]
Czyli 1 strzal cido do 5 dni, a ile ma trwac cykl? Jaka igla wziasc? Oralow nie bardzo chce brac. Mozna zastapic ta mete czyms innym?
[...] przemiana kreatyny w kreatyninę wynosi ok.2g (1,7% całkowitej puli kreatyny) Wnioski takie - aby zachowac staly poziom kreatyny nalezy spozywac mniej wiecej tyle samo ile ulega przemianie do kreatyniny - mniej niz 3g jezeli brac pod uwage sportowcow to dzienna dawka kreatyny powinna byc dwa razy wieksza niz jej straty - co daje 5-6g/dzien! [...]
Wiek? ,staż ? cel suplementacji? , waga ?, dieta jest ??? -ile cykli suplementacyjnych kreatyną masz za sobą ??? jak poprzednie wyglądały ?? efekty ??? jaka przerwa od ostatniego ??? moja propozycja ! BCAA Dzien treningowy -1 kaps na każde 10 kg /MC w dawkach podzielonych na 2/3 dziennie (przed treningiem , rano, po treningu wieczorem ) jesli [...]
Pepsko to ile gram brales co? Sam chce wziac i chce brac 3g DN i DT 6g-po tyg zobacze czy sa postepy, jak beda lipne doloze 2g do DN . Kolega bral KA Olimpa i Megabola, stwierdzil na sowbie, ze Megabol lepiej na niego dzialal.
Pomyłka w przed ostatnim pytaniu. Ile maksymalnie gram dziennie mozna brac HMB?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
